Продукты - жиросжигатели
Заинтересованы в
похудении? Обратите внимание на продукты, сжигающие жир - вы убедитесь,
что продукты-жиросжигатели и доступны, и полезны. Итак, какие же
продукты питания сжигают ненужный нам жир?
Во-первых, вам нужны лук и чеснок, которые усиливают кровообращение,
очищают сосуды и улучшают питание клеток. Уже через час после
употребления лука и чеснока повышается интенсивность обмена веществ в
клетках и, соответственно, сжигание жиров.
Способствуют сжиганию жира морепродукты и рыба. В пикше, треске,
наваге, камбале много йода, который стимулирует функцию щитовидной
железы и распад жиров.
Всем известный картофель в печеном виде также явдяется отличным
продуктом-жиросжигателем, так как стимулирует расщепление жиров в
организме, а жареный картофель, наоборот, приводит к увеличению лишнего
веса.
Яблочный уксус не только способствует распаду жиров, но и подавляет
желание есть излишне калорийную пищу - прежде всего сладости.
Из фруктов лучшим продуктом-жиросжигателем считают киви - он содержит
много витамина С и набор флавоноидов. Их сочетание помогает активному
расщеплению жиров.
Примерно такими же сочетаниями богаты и все цитрусовые. Только
жиросжигатель содержится не в мякоти плодов, а во внутренней белой
оболочке продукта. Поэтому апельсин или лимон полезнее есть вместе с
цедрой.
Сжигают жир не только продукты, но и растения. Добавляйте в свой чай
для похудения фиалку, петрушку, сельдерей и особенно девясил.